প্রতিদিন রাতে এক টুকরো দারুচিনি খেয়ে ঘুমালে শরীরে কি ঘটে হয় জানেন

পেজ সূচিপত্রঃ প্রতিদিন রাতে এক টুকরো দারুচিনি খেয়ে ঘুমালে শরীরে কি ঘটে হয় জানেন

• দারুচিনিতে থাকা পুষ্টিকর উপাদান শরীরের কি কি উপকার করে ?
• দারুচিনি কিভাবে খেতে হবে?
• দারুচিনি শরীরে কখন কাজে লাগবে?
• দারুচিনি খাওয়ার আটটি উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন

দারুচিনিতে থাকা পুষ্টিকর উপাদান শরীরের কি কি উপকার করে ?

দারুচিনিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ এছাড়াও আছে আইরন ক্যালসিয়াম ক্যারোটিনয়েড ভিটামিন বি-৬, বি-২, এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি।   আরো রয়েছে দারুচিনিতে প্রোটিন শ্বেতসার ও অসম্পৃক্ত ফ্যাট। দারুচিনির পুষ্টি উপাদানের কারণেই দারুচিনি আমাদের শরীরের জন্য এতটা দরকারি । অনেকেই বাতের ব্যথা বা আর্থ্রাইটিস রোগে ভুগছেন তারা যদি বাতের ব্যথা দূর করতে চান তাহলে খেতে পারেন দারূচিনি। দারুচিনি হাড়ের গঠন এর উন্নতি করে হাড় এর ব্যথা, পেশির ব্যথাকে অতি দ্রুত সারিয়ে তুলতে পারে। যাদের হাড় ক্ষয় রোগ আছে বা হাড়ের ঘনত্ব কম তারা যদি দারুচিনি খান তাহলে খুব সহজেই শরীর থেকে সব ধরনের ব্যথা দূর হওয়ার পাশাপাশি হাড় অনেক বেশি মজবুত হবে।

আরো পড়ুনঃ কিভাবে মোটা হওয়া যায় - মোটা হওয়ার উপায় কি সে সর্ম্পকে জেনে নিন

এছাড়াও গ্যাস এসিডিটি বদহজম ডায়রিয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের  সমস্যা যাদের আছে তারা ও এই সকল সমস্যা থেকে একেবারে মুক্তি পাবে এই দারচিনি খাওয়ার কারণে। এছাড়াও দারুচিনি ইনসুলিনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয় তাই দারুচিনি খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে এবং দারুচিনি খেলে স্মৃতিশক্তি ও বৃদ্ধি হয়। একাকীত্ব ডিপ্রেশনের উপকারেও দারুচিনির ভূমিকা অনেক মন খারাপ থাকলে খাবার খাওয়ার পরে দারূচিনি খেলে কিছুটা হলেও একাকীত্ব দূর হবে এবং অনেক উপকার পাবেন তাই ডাক্তাররা দারুচিনি কে মস্তিষ্কের উপসর্গ বলে থাকেন।

দাতে প্রচন্ড ব্যথা হলে ঝটপট এক টুকরো দারুচিনি যে স্থানে ব্যথা সেই অংশ দিয়ে চিবিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন। চিবিয়ে সেই স্থানে রাখার কিছুটা চেষ্টা করুন এরপর মুখ ধুয়ে ফেলুন আশা করি আপনার দাঁত ব্যথা দূর হয়ে যাবে। এছাড়া বাজারে দারুচিনির তেল কিনতে পাওয়া যায় সেই তেল তুলোয় করে নিয়ে ব্যথার স্থানে বা আক্রান্ত স্থানে দাঁতের কাছে লাগিয়ে রাখুন। ৫ মিনিট লাগানোর পর আপনি দেখবেন আপনার দাঁতের ব্যথা ভালো হয়ে গেছে।

যদি মাথা ব্যথা হয় তাহলে আপনি দারুচিনি চিবিয়ে খান দারুচিনি খেলে নিমিষেই মাথা ব্যথা ভাল হয়ে যাবে।দারুচিনিতে কয়েকটি পৃথক এনটিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকের কোষের গঠনে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুলো নতুন কোষ গঠনে সাহায্য করে এবং ফ্রি রেডিক্যাল গুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করে দারুচিনি খেলে  আপনার ত্বক তরুণ থাকবে।

দারুচিনি ব্লাড প্রেসার কমিয়ে আনতেও সহায়তা করে তাই যাদের নিম্ন রক্তচাপ বা লো প্রেসার রয়েছে তারা দারুচিনি খাওয়ার আগে সচেতন হবেন। যদি দারুচিনি খাওয়ার পরে আপনার মাথা ঘুরানো বা ক্লান্তি ও দুর্বল লাগে তাহলে আপনি দারুচিনি খাওয়া বন্ধ করুন।গর্ভবতী মহিলাদের সন্তান প্রসবের আগে অতিরিক্ত দারুচিনি খাওয়া যাবে না।

দারুচিনি কিভাবে খেতে হবে?

মসলা হিসেবে বা রান্নার সুগন্ধ বাড়াতে যদি আপনি দারুচিনি খান তাহলে এমন কোন উপকার পাবেন না যেগুলো এতক্ষন আলোচনা করা হয়েছে।দারুচিনিকে আয়ুর্বেদিক ঔষুধের মত করে ব্যবহার করতে হবে আপনি এটা ব্যবহার করতে পারেন এক টুকরো অর্থাৎ এক টুকরো দারুচিনি খুব ভালো করে চিবিয়ে খেয়ে নিতে পারেন অথবা প্রতিদিন বয়স অনুযায়ী দারুচিনির গুড়ো সেবন করতে পারেন। দেখতে হবে যে দারুচিনি টা আপনার শরীরে কিভাবে রিয়েক্ট করছে বয়স ভেদে পরিমাণটা কম হতে পারে  আবার বেশিও হতে পারে আপনি নিজেই বুঝে নেবেন কতটুকু আপনার জন্য প্রয়োজন

দারুচিনি শরীরে কখন কাজে লাগবে?

রাতে ঘুমানোর আগে খেলে রাতের ঘুমটা ভালো হবে এবং ঘুমানোর পরে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের সমস্যা থাকবে না এবং সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনার শরীর আগের থেকে অনেক বেশি সুস্থ লাগবে। প্রথম সাত দিন খেলেই আপনি দারুচিনির উপকার বুঝতে পারবেন কেউ যদি প্রতিদিন খেতে চায় সেক্ষেত্রে বলব  যেকোন ভেষজ উপাদান বেশি দিন খেলে এর উপকারিতা আর আপনি বুঝতে পারবেন না। তাই সর্বোচ্চ ১ থেকে দেড় মাসের বেশি দারুচিনি খাবেন না।

দারুচিনি খাওয়ার আটটি উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন

এসিডিটির সমস্যায়ঃ  পেটে ব্যথা বা বুকে জ্বালঃ-পোড়া হলে দারুচিনি আদা জিরে আর এলাচ সমপরিমাণ নিয়ে পাউডার বানিয়ে গরম জলের সাথে পান করুন।

মুখের সমস্যায়ঃ  মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে আর দাঁতের ঔষধ তৈরি করতে দারুচিনি ব্যবহার হয়ে থাকে।

ব্রণের সমস্যায়ঃ  ব্রণের সমস্যা দূর করতে দারুচিনির গুঁড়ো লেবুর রসের সঙ্গে মিশিয়ে লাগান।

কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যাঃ কোষ্ঠকাঠিন্য আর গ্যাসের সমস্যা কমাতে দারুচিনির পাতা জলে ফুটিয়ে পান করুন।

সর্দি কাশি গলা ব্যথার সমস্যাঃ দারুচিনির পাউডার জলে ফুটিয়ে তার সঙ্গে একটু গোলমরিচ আর মধু মিশিয়ে খেলে সর্দি কাশি গলা ব্যথা এবং ম্যালেরিয়া অতি দ্রুত কমে যেতে সাহায্য করবে।

সদ্য জাত মায়েদের ক্ষেত্রেঃ সদ্য জাত মায়েদের বুকের দুধের পরিমাণ বাড়াতে পেট ভালো রাখতে দারুচিনি গোলমরিচ আর মধু একসঙ্গে মিশিয়ে খাওয়ার পরে খেলে পেট ভালো থাকে।

ঘুম  ঘুম সমস্যাঃ দুধের সঙ্গে দারুচিনি মিশিয়ে খেলে অনিদ্রা দূর হয়ে যেতে সহায়তা করে।

বমি বমি ভাবঃ বমি বমি ভাব দূর করতে দারুচিনি খান দারুচিনি গরম তাই গরমকালে দারুচিনি কম খাওয় ভালো।

শেষ কথাঃ উপরি উক্ত আলোচনার সাপেক্ষে আশাকরি জানতে পেরেছেন দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। দারুচিনি খেলে শরীরে কি উপকার হয় এবং শরীরে কি ঘটে থাকে তাই যাদের এই ধরনের সমস্যা আছে বা এই ধরনের সমস্যায় ভুগছেন তারা দারচিনি খেতে পারেন আশা করি অনেক উপকারে আসবে।